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5 Strategien für einen gesunden und blühenden intim Verpflichtung Während COVID-19
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5 Strategien für einen gesunden und blühenden intim Verpflichtung Während COVID-19

Wenn Sie gesehen einen kürzlich verfügbaren Rückgang} sexuelles Interesse oder Regelmäßigkeit von Geschlecht in Ihrer Verbindung oder Hochzeit, bist nicht einmal in der Nähe von allein. Viele Menschen sind erleben Mängeln an Libido wegen der Spannung von COVID-19-Pandemie. In der Tat, vielen meinen persönlichen Kunden mit unterschiedlichen Standard Geschlechtsverkehr Antriebe sind Angabe reduziert Gesamt Libido und / oder weniger konstant sexuell Begegnungen Nutzung ihrer Liebhaber.

Da Sex tatsächlich eine große psychologische Aspekt von davon, Stress kann einen Haupt Einfluss auf Antrieb und Verlangen. Das Routine Störungen, große Leben Veränderungen, Müdigkeit und ethische Schwäche dass das Coronavirus Episode liefert zum Alltag ist verlassen sehr wenig Zeit und Kraftstoff für Verkehr. Während es Vernünftig, dass Sex nicht immer das allererste in deinem Kopf mit der ganze Rest davon stattfindet umgibt dich, das erkennt du wirst handeln zu behalten, um deine zu behalten Sexualleben gesünder über diese harte Gelegenheiten.

Fünf Methoden für Erhaltung gesünderes und blühendes Sexualleben während Zeiten Angst:

1. Verstehe das Dein Sexualtrieb und / oder Häufigkeit von Sex Natürlich variieren

Ihre Bequemlichkeit von sexuellen Emotionen ist herausfordernd, und es ist beeinflusst von emotional, hormonell, persönliche, relationale und soziale Elemente. Eigenes sexuelle Verlangen ist betroffen von allen möglichen Dingen, wie Alter, Spannung, psychische Gesundheit Probleme, Beziehung Probleme , medikamente, körperlich gesundheit usw.

Erkennen dass Ihr sexuelles Interesse schwanken ist wesentlich du nicht springen zu Ergebnissen und produziere mehr Spannung. Auf jeden Fall, sich selbst finden konzentriert auf ein chronisches Gesundheitsproblem das sein kann was ein Minimum sexuelles Verlangen, du solltest vollständig kommunizieren mit einem Gesundheitsdienstleister. Aber die meiste Zeit, Ihr Sexualtrieb wird nicht oft sein gleich. Wenn Sie bekommen nervös über Änderungen oder sehen sie als dauerhaft , du kannst machen Umstände fühlen sich noch schlimmer.

Statt Überanalyse, Besessenheit oder Projektion, erinnern Sie sich selbst, dass Veränderungen sind normal zu sein, und verringert das Bedürfnis sind oft. Halten Arme während Sie zuschauen TV ermöglicht es Ihnen, bleiben tatsächlich verbunden. Diese winzigen Gesten können auch hilfreich sein einstellen die Stimmung für Geschlechtsverkehr , aber sei achtsam bezüglich der Ziele.

Als Alternative Schätzen Andere Arten von physischen Nähe und beginnen zu werden bereit zu sein für} diese Funktionen was zu irgendetwas mehr verursachen. sollten Sie platzieren übermäßig Kraft auf körperliche Berührung letztendlich verfügbar, effizient Wege, weil einer oder beide Liebhaber glauben, unbehaglich oder unangenehm fühlen.

Nicht Direkt über Ihre intime Anforderungen, Sorgen und Gedanken oft verewigen einen Zyklus von Unglück und Beseitigung. Deshalb dass es wichtig ist, zu lernen, wie man zeigen sich selbst und darüber sprechen gender sicher und offen. Wann diskutieren über sexuelle Dilemmata, Bedürfnisse und Wünsche (oder Mangel an), am Ende sanft und fleißig gegenüber Ihrem Partner sein. In dem Fall das Stress und Angst oder Angst Level ist Reduzierens Libido, Seien Sie ehrlich so dass dein Liebhaber nicht erzeugt Annahmen und nimm das nicht genug Interesse wirklich.

Zusätzlich, Verbinden über Typen, Geschmäcker, Träume und intime Initiation zu steigern deine sexuelle Verpflichtung und sicherzustellen du bist auf ähnlich Seite.

4. Niemals Warten Fühlen tief Begierde zu Take Aktion

Wenn du wartest, dass es zurückkommt vollständig Energie bevor startet so etwas intim, du möchtest vielleicht ersetze deine Herangehensweise. Weil du Kannst nicht Kontrollierst du Verlangen oder Sexualtrieb, und du bist eindeutig sicher zu sein, genervt wenn du es versuchst, die gesündere Methode ist wahrscheinlich starten Geschlechtsverkehr oder Antworten auf Ihren Geliebten Fortschritte selbst wenn Sie nicht vollständig eingeschaltet fühlen.

Sie können gut sein überrascht von Ihrem des Erregung sobald Sie Umstände gehen unabhängig zuerst nicht fühlen viel Bedürfnis oder Entschlossenheit werden intim während speziell fordernd Zeiten. Bonus: wissen Sie versuchen frisches Aktivität gemeinsam zunehmen Gedanken der Erregung?

5. Wissen Ihr verringert Wunsch und Priorisieren Ihre eigene emotionale Verbindung

Emotionale Nähe trägt zu viel besser Geschlecht , so ist es wichtig konzentrieren} Ihr mentale Verbindung lebendig unabhängig von Stress du fühlst.

Wie bereits erwähnt ist sein natürlich für das sexuelles Interesse zu ändern. Extreme Perioden von Angst oder Stress und Angst können Einfluss Ihr beeinflussen Antrieb|Libido|sexueller Antrieb|sexuelles Interesse}. Diese Änderungen erzeugen eins zu Materie wie Sie sich fühlen in Bezug auf Liebhaber oder Aufruhr unangenehm Gefühle, wahrscheinlich dazu führen, dass du erlebst viel mehr entfernt viel weniger verbunden.

Sie müssen zu unterscheiden zwischen Engagement Dilemmata und äußere Faktoren führen zu Ihrem reduzierten Sexualtrieb. Zum Beispiel, könnte es geben Hauptproblem Problem inneren Vereinigung das sollte sein gelöst werden} oder ist|oder ist vielleicht} eines anderen Stressors, wie wirtschaftlich Unsicherheit der COVID-19, Störung Notwendigkeit? Nachdenken Ihre Umstände helfen können} verstehen können, was|sehr gut was weiß|Bestimmen Sie, was} wirklich|wirklich|tatsächlich} passiert.

nicht darauf achten, beschuldigen Ihren Ehepartner , das zu Ihrem Liebesleben Gefühl Aus Programm für den Fall, dass Sie bestimme außerhalb Stressoren gegeben, dass größte Hürden. Finden Methoden zu bleiben mental verbunden und romantisch zusammen mit deinem Begleiter als du handhaben, was bekommt auf die Art und Weise intim. Dies könnte Wesentlich sein, weil Empfindung emotional getrennt kann sich in den Weg stellen eines ein gesundes und ausgeglichenes Sexualleben.

Verwalten den Sorgen innerhalb Leben so dass es nicht behindert dein Liebesleben braucht. Besprechen Sie Ihre Sorgen und Ängste, Unterstützung einander emotional, immer} bauen|entwickeln|schaffen} vertrauen und ausgeben hohe Qualität Zeit miteinander.

Bemühe dich nach besten Kräften zu bleiben mental, physisch und sexuell intim mit Ihr Partner

Wiederum ist sein vollständig organisch genießen Niveaus und Tiefs in Bezug auf gender. Während angstauslösender Zeiten, du bist darfst dich aus fühlen oder vielleicht auch nicht innerhalb des betrachten Geisteszustand.

Aber bemühe dich} zu bleiben emotional, tatsächlich und sexuell romantisch mit deinem Begleiter und über etwas, was 's Verhinderung dein Anschluss. Anwenden Entschlossenheit zur gleichen Zeit, und nicht springe zu Ergebnissen ob es einige Zeit braucht und Energie zu haben zurück den Groove noch einmal.

Erwähnung: diese Information ist auf Paare nur wer allgemein gesprochen tatsächlich gesundes und ausgeglichenes Sexualleben, aber sein haben Änderungen in Lautstärke, Laufwerk oder Bedürfnis als Ergebnis äußerer Spannungen wie der Coronavirus Episode.

Wenn Sie sich selbst finden langlebige sexuelle intime Probleme oder Unglück inneren Vereinigung oder Beziehung, Sie müssen proaktiv zu sein und suchen professioneller Unterstützung von einem erfahrenen {Geschlecht|Geschlechtsverkehr|Berater oder Partnern Therapeuten.


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